维生素A富含于。
维生素a主要来源于?？
鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源🐀🌿|🦘🦦。动物肝脏中所含的维生素A有赖于动物所摄食的食物及动物的年龄🤗😡|🐿。除北极熊的肝脏外🐓🦕——-🦌，
维生素A只存在于动物性食品如🐞🙄|_🐱🦕：动物肝脏🐐——_🎯、蛋类🙉🦡|-🐈🐄、奶油和鱼肝油中*🧶_|☘️；植物所含的胡萝卜素进入人体🌛🐭_🎐😲，可在肝中转变为维生素A🌒-😴，水果中富含维生素B🏈-🌾🦚、C😛--🌛💫，谷物🌧|🎃、面包中富含维生素B．故选🐋🐐|😶🤯：A．
鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源🐀🌿|🦘🦦。动物肝脏中所含的维生素A有赖于动物所摄食的食物及动物的年龄🤗😡|🐿。除北极熊的肝脏外🐓🦕——-🦌，
维生素A只存在于动物性食品如🐞🙄|_🐱🦕：动物肝脏🐐——_🎯、蛋类🙉🦡|-🐈🐄、奶油和鱼肝油中*🧶_|☘️；植物所含的胡萝卜素进入人体🌛🐭_🎐😲，可在肝中转变为维生素A🌒-😴，水果中富含维生素B🏈-🌾🦚、C😛--🌛💫，谷物🌧|🎃、面包中富含维生素B．故选🐋🐐|😶🤯：A．
鱼肝油🀄|🪰：鱼肝油是维生素A的主要来源之一🦊🎾-🌴🦎，富含丰富的维生素A😸😽-——🪆。乳制品🌨-🃏🦔：例如牛奶🍁_🐌🐸、酸奶和奶酪等♥🪄_|🐦🦓，都含有一定量的维生素A🦠|_😵。2. 植物性食物胡萝卜🎃-🐤：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素🐓💮--🐖，可在人体内转化为维生素A🌩🌸——🌻。它是获取维生素A的良好来源🐩🦣_——🐓。绿叶蔬菜♟🦮-🐺🪡：如菠菜😞🦎|🐬🐹、羽衣甘蓝等深绿色叶菜也是维生素A的良好来源💐🌹|🥋🐡。它们有帮助请点赞🐜_|😳🐳。
1🌸__😫、一类是维生素A源🎭🤕-|🌗，也就是指β- 胡萝卜素及其他类胡萝卜素🙈🦐|🥋。多存在于植物性食物中🦗——😪☘，如绿叶菜类🤣🎈--*🕷、黄色菜类以及水果类🙊🐈|🐯，含量较丰富的有菠菜🤯😌-_🌕、苜蓿🧨||🎄、豌豆苗*🌔——|🐇、红心甜薯*😥_-🐍🐰、胡萝卜🌴🦏_-🐓😥、青椒🐕——🦌、南瓜等🐣————😉🎮。2🐊_😼🐅、另一类则是来维生素A（视黄醇）🎋-🦔🐂，主要存在于动物性食物当中🐰🐾-——🎋🦫，能够直接被人体吸收和利用🦍🐃|🌲🦎，主要存在于动物有帮助请点赞😳|_☄️。
富含维生素A、B2、C高的食物有哪些?？
维生素A🐁|🐌：动物的肝脏🐬🤫||🦔，蛋类🦩💥--🐂，乳类🎋☘_🦐。动物的肝脏富含维生素a的含量最高😜😛——🦅，尤其是羊🧧|🦠、鸡🤖🦈——🐏🎆、猪的肝脏🐽🥍|😿。维生素B2🐈😶__🐓：在绿色蔬菜中含量较高🥍🦠||*♦，蛋类🛷*--😳、奶类😾🛷-🦎🦢、肉类🌒🐊__🥏、动物的内脏✨|👺🌻、蔬菜😑|😦😩，水果等😁🌼|🏆。维生素C🦚——-🌗🐖：鲜枣有“维生素C之王”的美誉🧿_|🦘，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜😫*|-*♠、水果中🕸||🦇，人体不能合成😸🐭||😝🍄。水果中新枣🤬🥋-🐟、酸枣🤐-|🦉、橘子🪲🕷——-☀️*、..
一🐝🌴|🌎🌥、动物性食物鱼肝油🎋-——🦁：鱼肝油是维生素A的主要来源之一😸——*❄🦠，其含量丰富*🎈_-♥😴。乳制品😏|-🕊🦠：例如牛奶🎣__🐾、酸奶等🐵😎|——🌱🔮，均含有一定量的维生素A😧🌱|🦁🥅。肝脏🎮🐔——🦛：动物肝脏🌎🥉-🥅🐩，如鸡肝😘——☘、猪肝等🦦——🐈，是维生素A的优质来源🦬😉——🌑🦖。二🦖|🎾🪲、植物性食物蔬菜⚾😈——🧸：许多深绿色和橙色的蔬菜都富含维生素A*_*🦐，例如胡萝卜🥊-🐅🌻、菠菜💫🐥|-🌻、南瓜等🦊-🐚。这些蔬菜中的β-胡萝卜素可以等我继续说🐋🐖_🐝🐝。
哪些食物富含维生素a?？
1. 动物肝脏富含维生素A🦁-⚾。例如猪肝🌓*——🐾、牛肝等🐚|🕷🐍，它们是最常见的天然高维生素A食物来源💥🪲——🏅🐜。人们可以通过食用这些肝脏来获取充足的维生素A🐔🛷|🐵🐑。2. 鱼类也是维生素A的良好来源🐝🌗-|☘。像鳕鱼🃏||🐃🐡、鲨鱼的鱼肝油中富含维生素A🤫🐅——_🐪🎋，经常食用有助于满足身体对维生素A的需求😢--🏉。3. 某些植物性食品如胡萝卜🎆*_|🪅、菠菜等含有丰富的胡萝卜素🦇🌜-🐍🐹，这些后面会介绍🦏_🦂。
维生素A 存在于人和各种哺乳动物😆🐂|——🙃、禽类💮🍂-🦡、鱼类体内🦨——-*🦮。牛肝🐣——🍄🤨、羊肝中最高🐚🐣——🌴，每100g在20000视黄醇当量左右🦚——🦄🌕；其次是鸡肝在10000左右🍂🌕————🦆🐽；鹅🌤_|*、猪🐅🐤_——🦒🦏、鸭肝也在4000至6000之间🤿|——🦔🌙。各种蛋的蛋黄也富含维生素A大约在1000左右🎄😻-|🐙🌴。植物中不含有维生素A🐂|——🐙🤕，但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质🌺-🐝，它在人和动物体内能转化成维生素A🌥🌸——🎱，..
哪些食物属于维生素a?？
1. 动物肝脏🤤——🥍：如猪肝🦫_-🐕、鸡肝等😟|*，是维生素A的最佳来源🐙_🐂。2. 鱼类🎀🐭|——🐌🐔：如鳗鱼😈|☄️、鲈鱼等含有丰富维生素A🥀-|🦌。3. 奶制品✨|🎣👺：如牛奶😢——🐷🐞、酸奶等😍🎣——🐍🐬，也是维生素A的重要来源🦤|-🤢。4. 蔬菜🌾|☺️：如胡萝卜🐍😍-_😗、菠菜等含有β-胡萝卜素🐐🐺||🎭⚡️，可在人体内转化为维生素A🤐🐾-🦊。此外🐲🐼__🪳，还有番薯🐞-|🐊、南瓜等也含有丰富的维生素A🐝🐩-——🙈*。维生素A对于人体至关重要⛳🦙|_🦜*，它等会说😞🍁——_🖼。
富含维生素A的食物胡萝卜🦑-🔮、黄绿蔬菜🌼🌛————🦃、蛋类*-——🐕、黄色水果⚡️-🌪、菠菜🎽😭——😕🪢、豌豆苗😞_🌩、红心甜薯🥈🐯——_👻🐰、青椒💥🐋-🏅、鱼肝油😎*_🐣、动物肝脏😄——🪶、牛奶♣——🌚🍃、奶制品🦗|🦟🦖、奶油🦕🦤——🦧。注意*——🤗🌑：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标🐸-🐈🌛。营养补品维生素A补品分两种⚡️🤑——🦏。一种是从鱼肝油中提取的🐜|😂；另外一种是水溶性的🦐_🦢🐇，取自醋酸盐或棕榈油🦊🍃|-🐇，最适用于对后面会介绍🪱--😐🤕。